ズボラによるズボラのための
ジャーナリングや習慣化を通して
自分と向き合う
コミュニティ
ズボラ向上委員会とは？
月1でジャーナリングテーマを決め、
ジャーナリングを通してセルフケアを行い
「仕事も家庭も自分もバランスよく暮らすこと」
を目標に活動しています
女性限定
月額980円
◆自分と向き合えるワークシートを配布
14種のワークシートを配布しています
ジャーナリングを通して自己理解を深めていき、
何か問題に突き当たっても自分でメンタルケアを行えるようにしていきます
ジャーナリングをしていくと 「お？私限界近いぞ？」と気づくことができ、
「そしたらこうしたらストレス発散できるかな？〇〇してみよう」と
自分で対処していけるようになります
感情を溜め込んで急にバーンって爆発してしまうことを
避けられるようになりましょう！
◆様々なルームを用意
・自己紹介
・気付きのアウトプット
・日記投稿
・おすすめの本紹介
・おすすめの文具紹介 など
コミュニティを運営していくごとに
みなさんのご要望に沿って 増えていく予定です
アウトプットに対して誰かから反応をもらうことで 習慣化することができます
SNSなど「いいね」や「コメント」をもらえると、
また投稿しようと思えますよね
その原理を活かし、 コミュニティ内でアウトプットできる場をご用意しています
また、1人だと続けられないという方は 続けられる環境に身をおくことも大切！
みなさんが頑張っている姿を見て、 私もアウトプットしてみよう！
となっていただけると嬉しいです
※コミュニティではDiscordを使用しています
【注意事項】
・コミュニティ内での内容をスクショしてSNSで投稿することは禁止します。
プライベートの内容が含む場合があるためです (ご自身の内容のみであればOK！)
◆もくもくジャーナリングタイム
zoomにて月1でみなさんとジャーナリングタイムを設けます
テーマを設けて10分間もくもくジャーナリングタイム
10分間書いたあと、 発表できる方にアウトプットタイムを行います
音声・ビデオOFFでOK！
なかなかジャーナリングタイムを持てないという方や、
続けられないという方にはおすすめです！
参加しなくては…！という強制的な機会を持つことにより、
月1でもジャーナリングできる習慣がつきます
（参加は強制参加ではありません！自由参加です！）
◆月末に今月の振り返り＆来月の目標設定会
月の終わりに今月の振り返り＆来月の目標設定会を行っています
1ヶ月を振り返ってよかったこと･足りなかったことをもとに
来月の目標を設定していきます
1ヶ月有意義に過ごすために、自己実現のために
自身を整えていきます
入会方法
2期生募集 2026年2月始動
ズボラ向上委員会に入会を希望される方は、
メッセージにてご連絡いただき、
面談をさせていただきます
私たちの価値観ややり方に合わないかもしれない…と思った方は
お断りさせていただく場合もございます
価値観が違うままでは入会されても楽しくないと思うからです
以前は誰でもいつでも入会可能にしていましたが、
メンバーを守るためにも精査していく必要があると思い、
このような方法にしました
入会フォームに必要事項を入力の上、送信をお願いいたします
委員長紹介
やっぴー
◆2児のママ
◆在宅で動画編集/心理カウンセラー
◆書くこと･分析すること･挑戦することが大好き
サイトを覗いてくださりありがとうございます！
ズボラ向上委員会は、私が
「ジャーナリングを始めたい…でも1人では続けられない自信がある！
そうだ、仲間を集めればいいのでは!?」
と思い始めたコミュニティです
ありがたくも発足当初から参加してくださる方もいらっしゃり、
委員の皆さまに支えられてコミュニティ運営ができております
ズボ向はのんびりとあったかいコミュニティですが、
皆さんそれぞれ自分と向き合い、
仕事も生活もご機嫌に過ごそうと知恵を出し合うサードプレイスとなっています
そんな私たちの価値観に共感してくださる方がいらっしゃいましたら、
ぜひメッセージくださると嬉しいです！
